Prokrastination

Was motiviert sie in ihrem Studium, beim Lernen oder bei der Bewältigung von Herausforderungen? Ihre persönlichen Motivationen können sie antreiben und wesentlich dazu beitragen, ihre Ziele zu erreichen.

Manchmal ist dieser Antrieb jedoch blockiert. Anstatt auf Ziele hinzuarbeiten, werden diese immer weiter aufgeschoben oder es werden weniger relevante Aufgaben verfolgt. Ein gelegentliches Aufschieben ist dabei ganz normal und weit verbreitet. Werden wichtige Tätigkeiten jedoch wiederholt zugunsten weniger wichtiger Tätigkeiten verschoben und ist das eigene Verhalten nicht mehr ausreichend zielführend, wird von Prokrastionation gesprochen. Prokrastination bezeichnet ein extremes, chronisches Aufschiebeverhalten, das mit erheblichen negativen Konsequenzen (z.B. Minderung des Leistungspotentials, körperliche und/oder psychische Beschwerden, Beeinträchtigung des Erreichens persönlicher Ziele) verbunden ist.

Weiterführende Informationen zu verschiedenen Motivationsstrategien, Anregungen zur Reflexion ihres Aufschiebeverhaltens oder zu Hilfestellungen bei Prokrastination finden sie im ►Moodle des Studentischen Trainerpools (Kurs "Motivation und Prokrastination" sowie Podcast "Trainerpool2Go"), auf der Seite der ►Psychologischen Studienberatung der TU Dortmund oder in diesem ►Video.

Sie sind sich nicht sicher, ob sie von Prokrastination betroffen sind? Mit diesem ►Selbsttest erhalten sie eine erste Orientierung und unterstützen zusätzlich die Forschung in diesem Bereich.

Ansprechpartner

Svenja Prill

Kommunikation Schöfferstraße 8b
64295 Darmstadt
Büro: D14, 04.09

+49.6151.533-60806
svenja.prill@h-da.de
Details zur Person

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Sprechstunde
Dienstag, 15:00-16:30 Uhr sowie Termine nach Vereinbarung. Jeden 1. Dienstag im Monat findet die Sprechstunde online statt (BBB, Psychologische Beratung FBI).

Fabian Lehr

Kommunikation Schöfferstraße 8b
64295 Darmstadt
Büro: D14, 04.09

+49.6151.533-60898
fabian.lehr@h-da.de
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Sprechstunde
Mittwoch, 14:00-17:00 Uhr sowie Termine nach Vereinbarung. Bei Bedarf kann die Beratung auch auf Englisch erfolgen. Auf Anfrage ist auch eine Online-Beratung möglich.